ホットヨガ　LAVA（ラヴァ）の体験レポート！

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こんにちは！ななです！LAVA体験レポートしちゃいます！

後輩のあやちゃんとホットヨガにいってきました〜。
1人で行く勇気がなく、会社の同僚たちを誘ったところしぶしぶ（？）承諾してくれたあやちゃん。

まずは空き日程をチェック！インターネットでコース別に検索をすることが出来ます。

私たちが申し込んだのは、ホットヨガのショートコース６０分。
他に体験では、「 アンチエイジングヨガコース 」や「リンパ＋ヨガコース」 「腸内デトックスヨガ」が申し込めるみたい。

とりあえず、一番スタンダードのコースにしてみました。

やや、分りづらかったのが、日付の条件を広く設定して検索しちゃうと 検索結果の表示件数が決められているので思うように検索できず・・・。
希望の日や、希望の曜日を具体的に入れるとOKでした♪

ドキドキしながら当日が。

お店に入るとまずはカウンセリングシートの記入です。
ホットヨガや岩盤浴はやったことありますか〜と世間話をしながら簡単な説明を。

その後、食券みたいな機会でチケットを購入！！
私たちが購入したのは、
・ウェア上下（各300円） ・バスタオル（100円）
・水1.5リットル（250円） ・ホットヨガ体験チケット
でした！

個人的にはウェアレンタルは高いから、ウェアを持参がいいかもと思いました。

お店はこぎれいな、エステサロンやスポーツジムみたいな雰囲気。 スタッフの方もみんな感じがよくて、緊張も徐々にほぐれていきました。

スタジオに入ると私語厳禁！っていうことで後輩あやちゃんとギリギリまで 更衣室でおしゃべり。
５分前にスタジオに入室するとそこは和室。

勝手にスポーツジムのスタジオをイメージしてたのでちょっと予想外でした。

そうそう、実はサウナが苦手な私なのですが、意外と苦しくない暑さだなぁという感じ。
サウナは空気の乾燥感が特に苦手でそれがないからかな。

スタート前から早くもじんわりと汗ばんできます。

時間になって、先生が登場！
とってもスリムでナイスボディーなセクシーな先生！

ホットヨガのイントラをやると、日々シェイプアップされて、
ああなれるのね・・・♪っと思わず見とれちゃいました。

また、体験の私たちに先生から、「自分の出来ると思う６０％の力で
参加してください」とアドバイスが。

いざ、体験がスタート！ 参加人数は会員さんも多くて１０人くらい。

ちなみに、お水を飲むタイミングは、定期的に先生がアドバイスしてくれます。
こまめにお水をとっていきます。
それは、脱水症状を防ぐ目的以外に、老廃物を出すという効果があるそうです。

前半は立ちポーズ。立ちの姿勢で色々なポーズをして体中をストレッチ
してきます。なれない私はヨタヨタと上手くバランスが取れない事も・・・。

先生が上手く出来ない場合はこのようにしてくださいと、
初心者用？に簡単ポーズをアドバイスしれくれます。

体験をする前は「か弱いあやちゃん大丈夫かしら」と心配して
いたのですが、なんとも若いからかあやちゃんは余裕の表情。

私は、立ちポーズが終わったころには早くもヘロヘロに。
私は開始１５分くらいで汗が吹き出て、お風呂に入っているみたいな感覚に。

元々、からだの硬い私は、難しいポーズもありましたが「自分の力６０％でいいんだ！！」
っと、先生のアドバイスを励みにがんばりました！！

周りを見渡すと元から通っている生徒さんは余裕の表情。
そしてなんとも上手なこと！

そしてやっぱり通っている生徒さんは、細い！スレンダー！健康美！
そんな言葉がぴったりな感じ。

みんながみんなはじめからプロポーションが良かったわけではないと
思うので継続することできっと、憧れメリハリボディを手に入れられるのではないかと思いました。

後半は座った姿勢でのポーズ。
あやちゃんと同じく私も立ちポーズより、座りポーズや寝たポーズ
が向いているかも。

例えばこんなポーズがあるみたい。

ポーズはその時によって変わったり する事もあるみたいなので、どんなポーズが出来るかお楽しみに！！

汗だくだくになりながら、残すところあと少し！！

目を閉じてリラックス。オレンジのアロマを先生が部屋中に振りまいて
くれて今まで頑張った自分へのご褒美気分♪ 癒される〜！！

最後に、「ハッ、ハッ、ハッ・・・」と声を出すのをやって、両手をあわせ
ナマステをして初ホットヨガ体験終了です。

先生から体験の人だけ残るように言われて、１時間は体への吸収が高まって
いるためご飯は避けるように注意がありました。

食べたら食べた分だけ吸収しちゃうみたい！
１１時３０分からのクラスだったので、１２時３０分という時間で
お腹ペコペコでしたがここはぐっと我慢。

逆に、普段不足しているような鉄分とか積極的に摂取したい成分は
この時間にとると吸収率が高まっているので効果的だそうです。

サプリメントとかを、愛用している人は持参するといいかも。

終了後はみんなでシャワー。
シャワーが１、２個だったらきついなと思ったら、７，８個くらいあったかな。
以外に待たずに入れました。

シャワーは回転を早めるため、シャンプーやリンス、ボディーシャンプーの類は おいてありませんでした。また、持参しての利用も同じ理由からご遠慮下さいと張り紙がありました。

なので、汗はお湯のシャワーで洗い流すだけになります。

ドライヤーもちゃんとあったので、洗った髪は乾かせたのでそれなりには なりました。ただ、キレイにして会いたい方との約束は、 そのあとに入れないほうがいいのかも♪例えばデートとか・・・！

ちなみに、ドライヤー以外に、綿棒や化粧水、洗顔などはおいてありました。

体験終了後は、スタッフの方から簡単にシステムの説明がありました。

私は小さい子供がいるので、継続するかどうかをゆっくり考えたいという 気持ちがあり即決はせず、一度考えますという回答をしました。
しかし、強引な勧誘などはなくとても気持ちのよい対応でした。

当日入会するととってもお得な特典があるようなので、これは実はとっても悩みましたが、 子供を預けられる状況がどのくらいあるかをきちんと考えて加入したいと思いました。

体験をして気に入ってスケジュールも許す方は、当日入会がとってもお得です！！
当日、入会特典は体験時にお店で確認してくださいね♪

回数券のプランがあり好きな時にいけるので、個人的にこれならできるかな
と思っていて近々申し込みに行こうと思っています。
（回数券は有効期限があるので、自分のスケジュールと調整してくださいね）

回数券も５回券、１０回券と小さなロットで売っているのでエステみたいに
何十万って金額を契約させられたり、ローンを組まされたりという事もないので安心です。

また、スポーツジムのように月会費をついつい無駄にしちゃう方も気軽に
通うことが出来ます。

もちろん、一般的な月会費という形のマンスリーメンバーの制度もあるので、
頑張ってたくさん通える方にはこちらもとってもおすすめ！！

最後に、塩の飴を下さって店を後にしました♪

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